脱发是一种从外观上、健康上、心理上严重影响人们生活质量的疾病。虽然脱发相比其他严重的疾病来说，对人体健康带来的直接损害没有那么剧烈，但是它对外观的影响，和对心理的影响更加剧烈。没有人愿意自己头发稀疏或者露出一块块头皮。所以，怎样预防脱发成了重点。下面就请北京京城皮肤医院为我们介绍一下脱发预防的三个方法。

预防脱发方法一：合理饮食

脱发、白发多因精血不足、营养匮乏导致，可多吃一点含有非常丰富的铁、钙和维A以及对头发有滋补作用的食物，如牛奶、家禽、蔬菜和蛋白质含量非常高的鱼、瘦肉、水果等。

预防脱发方法二：洗发

洗发可除去灰尘、止头痒，有益于头部皮肤的呼吸，以每周洗发4～7次为宜。较好不要用太烫的水洗发，洗发用品宜选用 洗发液，不宜用脱脂性较强的洗发剂。洗发时应边擦边搓边按摩。洗完后用厚毛巾轻拍头发，以将剩余的水分吸掉，较好让头发自然风干。

预防脱发方法三：梳头

每日早、中、晚梳头10次。可边梳边按摩头皮，以增强发根部的血液供应和头发的营养。梳头时较好用木梳或牛角梳，头发湿润时不要梳刷，免得损伤发质。

通过北京京城皮肤医院介绍的预防脱发的三种方法后，您是否在预防脱发的方法上有所收获呢?不知道您是否有其他的问题，如果有的话欢迎随时登陆网站挂号，或者拨打热线电话010-64888999进行预约。